2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1-17　ノルディックスティック

曇り一時晴れ３，９℃。久しぶりにノルディックスティックを使って歩いた。ジムに行くまでの短い距離にも関わらず少し汗ばむほどだった。ジムに着いたらまずサウナに１２分。たっぷり汗をかいた。ジムを出るときにもサウナ。事務ワークでは主にストレッチと…