中河原de太極拳

しなやかでしっかり強い体つくりにゆったりとした呼吸で太極拳などいかが?

4-18 朝練なし、買い物

雨のち曇り一時晴れ8,18℃。

予報通り朝は雨で朝練はしなかった。買い物以外には外には出なかった。

夜、セイユーに買い物。買いたい物が店頭にはなかったがあるものだけを買って帰宅。

一日中在宅していたので買い物で外に出ると足が浮いたような感じだった。なにか病気の前兆のような気さえした。

3-30 雪消える

曇り8,13℃。

今日はやや寒い。最近暖かい日が続いていたのでそう感じる。昨日降った雪は殆ど消えて部分的に僅かに残るのみ。先週末から続いたジムの休みは今日で終わる。やっとという感じ。明日はまっさきにジムに行き風呂に浸かりたい気分。だが14時に文月会の面々と合わなければいけない。

3-20 春

晴れ5,19℃。

今日は風もなく暖かい一日だった。さすが春分の日。昨日から飲み始めたマテ茶の効果に気づいたのは、冷えが改善されるということ。夕方ジムに行って2時間ほどで帰宅したが、足の冷えが全く感じられずむしろ暖かいのでアンカが付いているのかと思ったほど。嗜好的にはあまり好みではないが今後も飲み続けようと思う。

2-20 書道コーチ番組

曇り4,12℃。

楽しみにしていたテレビ番組を見た。講師は中国人のわいほうと書く熊峰氏。対象は中学生。特に書き始める前の手慣らしの必要性を強調していたのは印象深い。また、筆を持つ前の腕や体全体の大きな動きをすることの重要性が強調された。吉野さんにはその番組を見るよう勧めたが見ただろうか。だが飯田さんには知らせる機械がなかったので見たかどうかはわからない。

1-17 ノルディックスティック

曇り一時晴れ3,9℃。

久しぶりにノルディックスティックを使って歩いた。ジムに行くまでの短い距離にも関わらず少し汗ばむほどだった。ジムに着いたらまずサウナに12分。たっぷり汗をかいた。ジムを出るときにもサウナ。事務ワークでは主にストレッチと腹筋をやったあとエアロバイク。結構充実した内容に。

11-30 朝練、買い物

晴れ2,12℃。

今朝の朝練は昨日よりもだいぶ暖かかった。

昼頃青木さんから電話。だいぶ長いこと電話をとっていなかったので、死んだかと思ってたと、例の調子。14時にジムに行くからと約したもののその時間になってネズミのケアをしなければと思いついつい時間がかかってしまった。ジムに着いたのは15時頃。

夜セイユーに買い物。

9-5 八段錦も

これまで太極養生杖と簡化太極拳24式の2つだけのメニューだったが、ご高齢のメンバーのご提案もあり八段錦も実施することに。八段錦は色々バリエーションが有り、地方や太極拳の流派ごとに異なる。しかし、今実施しているのは最も知られているはずの

「健身気功八段錦

中国体育局制作の「八段錦」。