雨のち曇り一時晴れ８，１８℃。 予報通り朝は雨で朝練はしなかった。買い物以外には外には出なかった。 夜、セイユーに買い物。買いたい物が店頭にはなかったがあるものだけを買って帰宅。 一日中在宅していたので買い物で外に出ると足が浮いたような感じだ…

曇り８，１３℃。 今日はやや寒い。最近暖かい日が続いていたのでそう感じる。昨日降った雪は殆ど消えて部分的に僅かに残るのみ。先週末から続いたジムの休みは今日で終わる。やっとという感じ。明日はまっさきにジムに行き風呂に浸かりたい気分。だが１４時…

晴れ５，１９℃。 今日は風もなく暖かい一日だった。さすが春分の日。昨日から飲み始めたマテ茶の効果に気づいたのは、冷えが改善されるということ。夕方ジムに行って２時間ほどで帰宅したが、足の冷えが全く感じられずむしろ暖かいのでアンカが付いているの…

曇り４，１２℃。 楽しみにしていたテレビ番組を見た。講師は中国人のわいほうと書く熊峰氏。対象は中学生。特に書き始める前の手慣らしの必要性を強調していたのは印象深い。また、筆を持つ前の腕や体全体の大きな動きをすることの重要性が強調された。吉野…

曇り一時晴れ３，９℃。 久しぶりにノルディックスティックを使って歩いた。ジムに行くまでの短い距離にも関わらず少し汗ばむほどだった。ジムに着いたらまずサウナに１２分。たっぷり汗をかいた。ジムを出るときにもサウナ。事務ワークでは主にストレッチと…